
28 жовтня 2024 року досвідом поділиться Дональд Мейхенбаум — психотерапевт і один з найвпливовіших фахівців у сфері ментального здоров'я 20 століття.
Учасників очікує година “концентрату” про інструменти стресостійкості навіть у найскладніші часи + 30 хвилин можливостей отримати відповідь на своє запитання безпосередньо від спікера - Дональда Мейхенбаума. Семінар проходитиме за участі професійного перекладача.
Христина Кудрявцева, віцепрезидентка Української Психотерапевтичної Ліги, генеральна директорка Європейської школи психології, засновниця сервісу турботи про ментальне здоров’я Mozhna.space.
“Резільєнтність” перекладається з англійської як “пружність”, “еластичність”. І виникає метафора про дерево: якщо воно жорстке та тверде - буря його ламає, коли ж дерево гнучке, воно гнется, але не ламається. Якості, такі як пружність та еластичність, дають нам змогу не ламатися під впливом стресу.
Мені подобається ще одна метафора, але вже з галузі фізики. У фізиці термін “резільєнтність” означає здатність пружних тіл відновлювати власну форму після механічного тиску. Отже, резільєнтність - це можливість відновлюватися під зовнішнім тиском. Чому зараз це так важливо? Тому що є зовнішні обставини, під впливом яких ми живемо і не можемо їх ігнорувати та говорити: “все добре”, “мені не боляче”, “мені все рівно”. Це буде подавленням почуттів. Але ми можемо собі задати питання: а як я можу, відчуваючи цей удар, швидше відновитися? Адже суть не в тому, щоб зробити вигляд, що удара немає, а в тому, щоб зібрати інструменти, які допоможуть нам швидше відновлюватися”.
Формат семінару: Онлайн (Zoom).
Кому це буде корисно:
Реєстрація за посиланням: https://upl.community/resilience.html, оплата - лише організаційний внесок.