Психологічні аспекти та переваги особистісного зростання

Розкриття своєї особистості — це шлях, сповнений нових відкриттів і досягнень, який не має кінцевої точки. Завдяки безперервному розвитку ми можемо підтримувати високий рівень енергії та досягати успіху в професійній та особистій сферах. Отже, особистісне зростання дає змогу проживати усвідомлене та насичене життя, повноцінно реалізуючи свій потенціал. Для того щоб зростати як особистість, варто взяти до уваги деякі психологічні аспекти цього процесу, про які йдеться далі в статті.

Особистісне зростання починається з визначення своїх справжніх цінностей і бажань. Умовно цінності розподіляються на:

• фізичні (здоровий сон, правильне та збалансоване харчування, спорт та інші види фізичної активності);
• інтелектуальні (читання книг, навчання, вивчення іноземних мов тощо);
• емоційні (проживання радості в дрібницях, спілкування з друзями та близькими, відвідування певних заходів та ін.);
• духовні (медитації, духовні практики та різні техніки для розвитку духовності). 

Проживаючи життя відповідно до власних цінностей, ви відчуватимете внутрішній комфорт і задоволення. Те ж саме стосується і бажань. Регулярно запитуйте в себе, чого я зараз хочу, й прислухайтеся до своєї інтуїції та сигналів у тілі.

Потрібно завжди йти за своїм інтересом, адже там, де інтерес, там і енергія. Якщо певна сфера діяльності викликає зацікавленість, це свідчить про наявність внутрішнього потенціалу, який можна в ній реалізувати. Пам’ятайте, що ви можете покладатися на свою Самість — архетип психологічної цілісності або образ Бога всередині, який направляє кожного з нас по життю. Для цього необхідні ваша відкритість і довіра власним відчуттям, які допоможуть встановити контакт із Самістю й прийти до цілісного Я. Звертайте увагу на те, що знаходить відгук у вашій душі, й успіх не змусить вас довго чекати на себе.

Доволі часто розвиток особистості блокується обмежувальними установками, закладеними ще в дитинстві, прагненням відповідати очікуванням суспільства та глибинними страхами. Впоратися з ними самостійно не завжди стає можливим. Але завдяки терапії з професійним психологом ви зможете впоратися з тим, що заважає вашому росту, навчитеся орієнтуватися та власні потреби, позитивно мислити та ставитися до можливих помилок як до цінної частини вашого досвіду. Для ефективного особистісного зростання внутрішній стан відіграє основну роль, бо, щоб у ваше життя прийшли нові можливості та перспективи, потрібно звільнити для них місце, позбувшись старих деструктивних програм і патернів поведінки.

Для того щоб сформувались і закріпились нові нейронні зв’язки, варто заводити та дотримуватись корисних звичок. Це можна робити за допомогою habit tracker — зручного планера, який допоможе ефективно організувати кожен ваш день. Приділяйте час тим речам, які заряджають вас енергією та стимулюють до зростання. Це допомагає розвивати дисципліну, відслідковувати результати та навчитися хвалити себе за маленькі перемоги.  

Для успішного розвитку особистості слід оточувати себе людьми, які можуть розділити ваші цінності та прагнення. Це чудова можливість отримати необхідну підтримку, прийняття, натхнення та розуміння, що є важливими на кожному етапі вашого особистісного розвитку. Адже ніхто не зрозуміє вас так, як ті, хто перебувають з вами на одній хвилі. Долучайтесь до спільнот, близьких вам за інтересами, відвідуйте корисні заходи та знайомтесь з однодумцями. Ваше оточення — це ваше дзеркало.

Враховуючи перелічені психологічні аспекти, ви зможете якомога глибше пізнати себе та досягти бажаного успіху в самореалізації.