Исследователи доказали, что гнев, печаль, скука и тревога необходимы для достижения высоких результатов

Вспомните последний раз, когда вы чувствовали грусть из-за чего-то, что у вас не вышло. Или когда вы так беспокоились о чем-то, что должно было произойти, что несколько дней не могли сосредоточиться на других вещах. 

Некоторые чувства, такие как грусть, злость и беспокойство, могут быть неприятными и могут заставить нас чувствовать себя угнетенно. Люди часто стараются избегать этих эмоций, подавляя их или просто не обращая на них внимание. И зачастую, люди, которые обращаются к психологу, готовы готовы платить деньги, чтобы не испытывать негативных эмоций. Однако последние научные исследования показывают, что даже неприятные эмоции могут быть очень полезными для нас. 

Психологи и исследователи из Техасского университета A&M занимаются изучением того, как разные эмоции, например, гнев или скука, влияют на людей. Кроме того, исследователи изучают, каким образом эти чувства могут быть для людей полезными. 

Многие исследования, в том числе и те, которые проводят на базе Техасского университета A&M, показали, что эмоции не всегда можно просто отнести к условно «хорошим» или же «плохим» для человека. Различные эмоции могут приводить к предпочтительным результатам в различных ситуациях. Это очень похоже на использование мультифункционального ножа: в зависимости от конкретной ситуации, разные эмоциональные реакции могут быть полезными. 

Грусть возникает при осознание, того, что человек не получил желаемого, и при этом ничего не можете сделать чтобы изменить ситуацию. Когда человек грустит, организм условно "выключается" и человек чувствует себя вялым, опустошенным и подавленным. При этом чувство грусти заставляет анализировать происходящее.

Остановка и размышления, которые приходят вместе с грустью, могут помочь справиться с неудачей. Когда что-то идет не так, это обычно означает, что текущая ситуация не ведет к успеху. Вместо того, чтобы просто продолжать двигаться вперед, грусть заставляет людей остановиться и подумать о том, что происходит. 

Когда люди входят в состояние грусти, они становятся внимательнее и начинают анализировать. Они хотят впредь быть осторожнее и избегать возможных рисков. Такой подход помогает лучше запоминать важные вещи, делать точные выводы и лучше распознавать ложь. Эти изменения в мышлении могут помочь понять, почему что-то пошло не так в прошлом, и, возможно, избежать ошибок в будущем.

Если грусть вызвана тем, что человеку нужна помощь, то эта эмоция может выражаться в слезах или же напротив — в возбуждении. Это может привлечь внимание других людей, которые смогут помочь в решении проблемы. Даже у маленьких детей такое поведение сигнализирует о том, что им нужна помощь взрослых. 

Гнев возникает, когда человек понимает, что что-то мешает достичь цели или получить желаемое, но при этом человек может что-то сделать, чтобы это изменить. Препятствием могут быть несправедливые действия другого человека или проблемы, которые мешают выполнить задачу, например, компьютер, который постоянно отключается, когда нужно выполнить срочную работу.

Когда человек испытывает злость — мозг готов действовать. При этом человек начинает фокусироваться на том, что мешает осуществить задуманное. Это помогает преодолеть препятствия и двигаться вперед к поставленной цели. 

Ученые доказали, что когда люди злятся, они быстрее обрабатывают информацию, принимают решения, хотят что-то сделать и чувствуют себя более возбужденными. Исследования показывают, что гнев может увеличить силу удара, что может быть полезно в ситуациях, где нужно проявить физическую силу, например, в спортивных соревнованиях или конфликтных ситуациях.

Она появляется, когда человек осознает, что может быть угроза. Это может быть что-то, что подрывает уверенность, например, выступление перед большой аудиторией, или физическая опасность для человека или его близких.

Когда человек тревожится, организм готов к действию. Человек чувствует себя более возбужденным и становится внимательнее по отношению к угрозам или рискам. Это помогает быстрее замечать опасность и быстрее реагировать на нее, чтобы избежать неприятностей.

Тревога заставляет готовиться к действию, что помогает быть более эффективным. Например, если у человека впереди важный экзамен, тревога может заставить уделить больше времени подготовке. Она также может побудить к защитному поведению, чтобы предотвратить потенциальные проблемы. 

Скука может заставить чувствовать себя неудобно или даже разочарованно, когда не происходит ничего интересного. Эмоция эта не так хорошо изучена, как другие, и ученые не всегда согласны насчет ее точного значения.

Скука возникает, когда человек не чувствует ни радости, ни грусти, ни волнения по поводу того, что происходит вокруг. Это может случиться, когда чувства ослабли, например, когда вы привыкли к новому автомобилю. Или это чувство может возникнуть, когда нет цели или чего-то, к чему человек стремится. Но не обязательно что каждый раз, когда скучно, человека ничего не интересует: иногда скучающий просто хочет отдохнуть и расслабиться. 

Ученые в ходе исследований пришли к выводу, что скука может быть полезной, потому что побуждает к переменам. Если вокруг ничего не происходит, скука может заставить искать новые занятия или менять образ мышления. Она может способствовать креативности. Кажется, что скука подталкивает людей сменить «картинку», чтобы они могли исследовать что-то новое. 

Люди стремятся к счастью, но исследования показывают, что чтобы быть успешным и получать удовлетворение от своей жизни, нужно проживать как положительные, так и отрицательные эмоции. Даже если людям не нравится чувствовать себя плохо, отрицательные эмоции могут помочь мотивироваться, приготовиться к трудностям и преодолению их.

Как бы странно это не прозвучало, но негативные чувства могут быть лучшими помощниками в достижении высоких результатов. Понимание того, как эмоции помогают справляться с разными ситуациями, может помочь лучше себя чувствовать, когда вы испытываете плохое настроение.