Дыхательные упражнения для релаксации и снятия стресса
Еще тысячи лет назад в Индии поняли, что дыхание — это больше, чем физическая необходимость для функционирования организма, и контроль над ним может стать эффективным инструментом улучшения здоровья. Осознанное дыхание использовали в практиках йоги и медитации, и пришли к выводу, что оно способно помочь человеку исцелиться умственно, физически и эмоционально
16/09/2024