Синдром присутствия

В 1933 году британский исследователь Фрэнк Смайт пытался покорить Эверест. Через какое-то время после начала подъема он заметил, что постоянно ощущает рядом присутствие кого-то еще, хотя его команда осталась в лагере. 

Подобное ощущение неоднократно описывали другие альпинисты, ученые и исследователи во время своих экспедиций. «Фантом ангела», «Фактор третьего человека«, синдром присутствия — это явление имеет много названий. В отличие от галлюцинаций, человек не видит никого, но четко осознает чье-то «присутствие», что вызывает сильные эмоциональные реакции.

Синдром присутствия — это психическое состояние, которое выражается в субъективном переживании присутствия какого-то существа или человека, несмотря на отсутствие четких сенсорных или перцептивных доказательств этого. Он часто возникает в экстремальных условиях, во время физического или психического истощения, когда мозг ищет дополнительные ресурсы для выживания и концентрации, и может давать ощущение безопасности или, наоборот, страха.

Этот феномен пытались объяснить ученые и литераторы, как, например, в 1902 году Уильям Джеймс в своей книге The Varieties of Religious Experience («Разновидности религиозного опыта»). А Джон Гейгер в книге The Angel Effect («Эффект ангела») называет такие фантомы ангелами-хранителями и в качестве доказательств приводит истории о людях, которым они помогли выжить в трудных ситуациях, обеспечивая, хоть и жуткое, но ощущение поддержки. 

Некоторые люди сталкиваются с подобным опытом во время так называемого сонного паралича, который испытывают около 7% взрослых хотя бы раз в жизни. Это состояние, когда человек внезапно просыпается среди ночи и не может пошевелиться. При этом есть сильное ощущение, что кто-то находится в комнате, или даже сидит рядом и давит на грудь, мешая дышать. Более 50% людей с сонным параличом сообщают о том, что ощущали эффект чужого присутствия.

Ученые и психологи пытаются объяснить этот феномен с точки зрения науки, хотя и трудно точно определить, из чего состоит ощущение присутствия. Его нельзя описать с помощью пяти физических ощущений: осязания, зрения, слуха, обоняния или вкуса, поэтому это не галлюцинация. Но это и не совсем бред, потому что не основан на мыслях. Это почти как шестое чувство, которое в тот момент кажется очень реалистичным. Как сказал о синдроме присутствия психолог и профессор Даремского университета (Англия) Бен Олдерсон-Дэй: «Это что-то слишком пустое, чтобы быть галлюцинацией, но слишком ощутимое, чтобы быть бредом».

Скорее всего, причина возникновения синдрома присутствия заключается в сочетании физического и психологического. Например, у альпинистов и исследователей недостаток кислорода в мозгу может спровоцировать появление подобных фантомов. Кроме того, есть еще аспект выживания, поэтому вполне возможно, что разум каким-то образом вызывает в воображении присутствие объекта, который помогает справиться с вызовом.

Ученые провели ряд экспериментов, которые доказали, что эффект присутствия может быть спровоцирован телесными сигналами. Например, в 2006 году невролог Шахар Арзи и его коллеги смогли создать «теневую фигуру», которую ощущала женщина, чей мозг стимулировался электрическим током. Фигура как бы зеркально отражала положение тела женщины. 

Эксперимент 2014 года показал, что нарушение сенсорных ожиданий вызывает ощущение присутствия у некоторых здоровых людей. Принцип эксперимента заключался в том, чтобы обманом заставить человека почувствовать, будто он касается собственной спины, синхронизируя его движения с роботом позади. Мозг верит в это, а затем, когда синхронизация нарушается, люди могут внезапно почувствовать, что рядом присутствует другой человек.

Исследования, проведенные за последние 25 лет, доказывают, что синдром присутствия может появляться не только при сонном параличе, но и при болезни Паркинсона, психозе, суицидальных мыслях и при травмах. Это говорит о том, что фактором его появления (или усиления) могут стать также психологические проблемы.

Невролог Швейцарского федерального технологического института в Лозанне Олаф Бланке вместе со своей командой изучил опыт 12 людей с эпилепсией и другими сенсорномоторными расстройствами, которые сообщили, что испытывали синдром присутствия. Анализ показал у них одинаковое повреждение трех областей мозга: височно-теменного соединения (TPJ), островка и лобно-теменной коры.

Упомянутые эксперименты и исследования привели ученых к гипотезе, что одной из причин появления синдрома присутствия является потеря ощущения границ нашего тела. Из-за экстремальной физической нагрузки, как в случае с альпинистами, психозом или болезнью Паркинсона, информация от наших органов чувств провоцирует появление особого ощущения, что кто-то есть рядом, даже если мы не можем его видеть, касаться или слышать. 

Существует и другая теория: так же как мы видим образы животных или человеческие лица в облаках, можем заметить человека, когда его нет. То есть мозг делает обоснованное предположение о том, что там что-то есть.

Некоторые люди более склонны к появлению ощущения чужого присутствия, чем другие. В своих исследованиях Алдерсон-Дей и его команда обнаружили, что женщины чаще сталкиваются с феноменом и с большей вероятностью считают эти проявления тревожными или навязчивыми. Ощущение присутствия также часто встречается у молодых людей и пациентов с симптомами болезни Паркинсона.

Эффект от «встречи» с фантомом зависит от наших личных чувств и убеждений. Он может быть успокаивающим, бодрящим и мотивирующим, или вызвать жуткий страх и паралич. Некоторые интерпретируют эффект присутствия с религиозной или оккультной точки зрения — ангел-хранитель, призрак, дух умершего человека.

Синдром присутствия, в зависимости от причин, может лечиться с помощью нескольких подходов, которые включают психологическую, медицинскую и самопомощь. Вот основные методы лечения:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Это один из самых распространенных подходов, который помогает пациентам распознавать и изменять негативные мысли и поведенческие реакции на ощущение чужого присутствия. КПТ часто используется для лечения тревожных расстройств, которые могут вызвать этот синдром.

Антидепрессанты или анксиолитики

В некоторых случаях медикаментозную терапию назначают для снижения уровня тревоги, стресса или депрессии, которые могут провоцировать или усиливать синдром чужого присутствия.

Экспозиционная терапия

Эта методика помогает пациентам постепенно уменьшать страх и тревожные реакции на ощущение постороннего присутствия через контролируемое столкновение с ситуациями, вызывающими тревогу.

Нейробиологическое лечение

Поскольку синдром присутствия может быть связан с определенными нейробиологическими процессами, в некоторых случаях применяются методы коррекции активности мозга, такие как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС).

Помощь при синдроме присутствия зависит от конкретных обстоятельств и сопутствующих расстройств, поэтому важно обратиться к профессиональному психологу для индивидуальной диагностики и получения рекомендаций.

Психологи платформы MOZHNA советуют использовать также техники самопомощи, такие как глубокое дыхание, майндфулнес и медитацию. Они помогут повысить осознанность, снизить стресс, научиться контролировать свои эмоциональные реакции и лучше справляться с тревожными ощущениями.

Синдром присутствия и связанные с ним паранормальные фантазии вызывали интерес людей с незапамятных времен, что оставило след в искусстве, литературе и кинематографе. Разные культуры трактовали его по-своему, создавая легенды о духах, призраках или божественных проявлениях. 

В современной науке этот феномен является предметом изучения психологии и нейробиологии, поскольку может быть связан с нарушениями в работе мозга при некоторых психических расстройствах, а также с механизмами интеграции сенсомоторных сигналов в кортикальных сетях, включая лобно-теменные и теменно-височные области коры.