Использование LinkedIn вызывает синдром самозванца: новое исследование

Во время одного из последних исследований группы психологов и ученых Университет Саутгемптона были получены данные о том, что использование сети LinkedIn может вызвать, так называемый, синдром самозванца

В исследовании, о котором пишет преподаватель цифрового маркетинга и маркетинга Университет Саутгемптона Себастьян Оливер, приняли участие 504 человека, регулярно использующих LinkedIn. 

Психологи попросили участников выполнить задания о своем опыте и рассказать о своем эмоциональном состоянии. Результаты показали, что когда люди испытывали синдром самозванца из-за использования LinkedIn, они часто также сообщали об эмоциях, связанных с депрессией и тревогой, таких как повышенный уровень нервозности, уныние и психические расстройства.

Осознание синдрома самозванца встречается довольно часто. Исследования показывают, что в некоторых ситуациях до 82% людей испытывают эти чувства в своей жизни. 

Такие сайты, как LinkedIn и другие социальные сети, могут восприниматься как постоянный поток успехов других людей с упором на чрезмерные достижения и “культуру суеты” – идею о том, что всегда нужно усердно работать, чтобы достичь следующей вехи в карьере. Человеку может казаться, что он не дотягивает до достижений других, хотя на самом деле другие пользователи чувствуют то же самое. 

Важно признать, что публикации в LinkedIn демонстрируют идеализированные версии их профессиональной жизни (которые не обязательно отражают их полную реальность). 

“Наше исследование выявило тенденцию: люди, испытывающие синдром самозванца, часто стремились облегчить это чувство, стремясь к профессиональному развитию. В психологии это известно как прямое разрешение – стратегия преодоления негативных чувств путем самосовершенствования”, - пишет Себастьян Оливер. 

Психологи рекомендуют сделать все возможное, чтобы достоверно представить свои достижения в LinkedIn. Избегать искушения приукрасить или преувеличить свои успехи. Это может привести к ощущению неподлинности. 

Отмечать свои достижения, одновременно признавая проблемы и трудности, с которыми столкнулись. Рассказывая об успехах и неудачах, можно сделать свой профессиональный путь более гуманным. Подлинная информация также может помочь другим понять настоящий опыт, создавая более значимое и заслуживающее доверия профессиональное присутствие.