Как приложения для знакомств влияют на нашу психику?

Приложения для знакомств стали неотъемлемой частью жизни миллионов людей. По данным исследований, около 350 миллионов пользователей по всему миру ежедневно проводят время в подобных сервисах, а их совокупный годовой доход превышает 5 миллиардов долларов. 

Но действительно ли эти цифровые платформы оказывают исключительно положительное влияние на пользователей? Исследователь Зак Боуман, кандидат на получение степени доктора философии факультета педагогики, психологии и социальной работы Университета Флиндерса, утверждает обратное. Его команда изучила связь между использованием приложений для знакомств и психическим благополучием людей. Результаты оказались тревожными.

Недавний обзор 45 научных исследований показал, что использование приложений для знакомств связано с ухудшением восприятия своего тела, повышенной тревожностью и даже симптомами депрессии. В 85% случаев было зафиксировано негативное влияние на образ тела. Почти половина исследований выявила связь с психическими расстройствами, среди которых неудовлетворенность своей внешностью, расстройства пищевого поведения, депрессия, тревожность и низкая самооценка.

При этом, как подчеркивает исследователь, нельзя однозначно утверждать, что именно приложения для знакомств являются причиной всех этих проблем. Данные исследований носят корреляционный характер, а значит, нельзя исключать и обратную связь: люди с низкой самооценкой и проблемами с восприятием своего тела могут чаще обращаться к подобным сервисам.

Одна из причин кроется в визуальном формате этих приложений. Как и социальные сети, они делают упор на фотографии, ставя внешность в приоритет над личностными качествами. Пользователи оценивают профили, исходя, прежде всего, из внешнего вида. Такой акцент на визуальном контенте способствует самообъективации – процессу, при котором человек начинает воспринимать себя исключительно через призму своей внешности, а не личностных характеристик. В результате это может привести к неудовлетворенности своим телом, стыду за собственную внешность и даже развитию расстройств пищевого поведения.

Еще одна проблема – отвержение. В приложениях для знакомств оно может проявляться в разных формах: от простого игнорирования и отсутствия совпадений до откровенной дискриминации и оскорблений. Регулярное столкновение с отказами нередко становится причиной снижения самооценки, повышения тревожности и возникновения депрессивных симптомов. Если пользователь воспринимает отвержение как основанное на его внешности, это может дополнительно усугубить проблемы с самоощущением.

Кроме того, удобство использования приложений и их «игровая» механика нередко приводят к тому, что люди продолжают пользоваться ими, даже если это негативно сказывается на их эмоциональном состоянии. В некоторых случаях это может вызывать зависимость и способствовать циклу повторяющихся неудач и разочарований.

По мнению Зака Боумана, минимизировать потенциальный вред от использования приложений для знакомств можно несколькими способами. Важно выбирать фотографии, которые отображают личность, интересы и стиль жизни, а не сосредотачиваться исключительно на селфи или полуобнаженных снимках. Также рекомендуется вовлекаться в позитивные диалоги, а при столкновении с токсичным или агрессивным поведением незамедлительно блокировать таких пользователей и сообщать о нарушениях.

Еще одной важной стратегией является осознанное отношение к использованию приложений. Если они начинают вызывать чувство подавленности или тревожности, полезно делать перерывы и пересматривать свое отношение к онлайн-знакомствам.

Осознавая возможные риски, некоторые компании уже начинают внедрять меры для защиты пользователей. Например, в Австралии с 1 апреля вступит в силу новый кодекс поведения, направленный на борьбу с дискриминацией и оскорблениями в онлайн-знакомствах.

Сами разработчики приложений также могут способствовать снижению негативного влияния. В частности, они могут уменьшить значимость фотографий в профилях, внедрять механизмы поощрения осмысленного общения, а также усиливать модерацию контента, исключая токсичное поведение на своих платформах.

Несмотря на возможные риски, Зак Боуман признает, что приложения для знакомств могут оказывать и положительное влияние. Они помогают людям находить партнеров, расширять круг общения и даже повышать уверенность в себе. Однако важно использовать их осознанно и не допускать, чтобы виртуальное пространство определяло самооценку и эмоциональное состояние. В конечном итоге главная ценность человека не определяется количеством лайков или совпадений, а приложений для знакомств следует воспринимать лишь как инструмент, а не как отражение собственной значимости.