Я изначально очень скептически относилась к психологам. Я всегда думала, что в психологию идут те, кто нуждается в психологической помощи сам. (смеется) И вообще, здоровый человек может и должен сам справляться со своими проблемами. И я должна сказать, что мой первый и второй опыт работы с психологом был неудачным.
- Почему все-таки решилась? И что это за негативный опыт, расскажи, пожалуйста
Я творческий человек. И я очень любопытная, к тому же. Я пробовала разные инструменты, видела как интересно работает наше подсознание, как его работа проявляется в творчестве и как убеждения человека могут помогать или мешать ему в жизни. Это меня заинтриговало.
Когда я начала искать и узнавать, все ниточки вели к психологии. Дошло до того, что я просто абсолютно во всем начала видеть психологию…
Поступила в институт, чтобы получить второе высшее и погрузилась в учебу. Там была практика и я впервые оказалась на сессии. Честно признаюсь, мне не понравилось.
У меня было ощущение, что меня “разобрали”, а обратно не “собрали”. Я неделю не могла работать, заниматься делами, да даже просто нормально общаться! Все время плакала и не могла объяснить почему. Это был гештальт-подход и я решила, что это точно не мое. Я бросила учебу и решила, что не хочу больше в терапию…
Я спокойно жила, справлялась со своими проблемами и меня это вполне устраивало.Я занималась на тренингах, развивалась, шла вперед.
Второй раз я решилась на терапию после обычного разговора с подругами. Мы затронули тему отношений с родителями, точнее - с отцами. И это меня порвало, “как Тузик грелку”. Я снова плакала, хотя точнее будет сказать - рыдала. Меня напугала моя реакция, мое состояние и эти слезы, которые не смогла объяснить даже себе.
Вспоминались эпизоды из жизни и меня накрывала непреодолимая боль.
Одна из подруг сказала, что у нее есть хороший психолог. Что он мужчина и ей кажется, что это именно то, что мне нужно.
Я решила пойти. Тем более, по рекомендации подруги. Меня напугала моя реакция, мое состояние и эти слезы, которые я не могла объяснить.
- А что было дальше?
У нас было четыре сессии с этим психологом и поначалу мне все нравилось, пока на одной из встреч он не сказал, что я “не должна так думать, как я думаю, потому что это ненормально”.
Эта фраза ввела в ступор и я решила, что это некорректно и и со стороны психолога - непрофессионально. Больше я к нему не ходила.
После двух неудачных попыток я долго выбирала психолога.
Решила не останавливаться и просто найти того, кому смогу доверять. Я искала своего специалиста около двух лет. За это время сама вернулась к изучению психологии, многое стала понимать и даже самостоятельно прорабатывать некоторые свои привычные паттерны.
Я помню, как на одном мероприятии мне понравился спикер. Оказалось, что она - психолог. Я помню, как мне захотелось попасть именно к ней на консультацию.
Вот так я нашла своего психолога, с которым работаю уже полгода… Я думаю - это удача. И у меня есть чувство, что это МОЙ человек.
- А можете себя описать до работы с терапевтом?
Да, конечно. Внешне я была уверенной в себе, счастливой. А внутри меня что-то тревожило. Я редко могла остаться наедине сама с собой, т.к. меня это пугало и даже погружало в состояние апатии.
При этом я много работала, окружала себя людьми чтобы не быть одной. Все время бежала куда-то… Мне вообще сложно сказать какой я была… Думаю, я была одинокой несмотря на то, что одна не была никогда.
Я хотела разобраться с темой родителей, точнее с обидами, которые, как оказалось у меня на них есть.
А еще я хотела понять, почему у меня не складывается личная жизнь
-Как проходила первая сессия что запомнилось?
Ничего особенно не было. Я говорила, она слушала. Иногда задавала вопросы, да такие, которые сам себе не задашь (улыбается), но чувство было интересное.
Доверие — это ключевое условие нашей работы, я с первой встречи ей доверилась.
На третий месяц я заметила, что только сейчас началась настоящая работа с моей стороны. Два месяца я продолжала играть, что-то из себя пыталась изображать, быть правильной и хорошей, что ли. И вот только на третий месяц почувствовала, что маски сняты, а я просто могу быть собой. Это было удивительно. Я даже не замечала, что играю! Получается, что я врала себе и терапевту! Это стало для меня открытием. Это очень сильно повлияло на меня, я бы сказала, что - изменило меня.
-А можете описать себя, после начала работы с психологом?
Настоящая! Точнее, более настоящая, чем раньше. Нет большой разницы во внешнем проявлении моего “я” и внутренним состоянием, как это было раньше. Я стала спокойней, я уже не бегу, как это было раньше, я замедлилась (улыбается). Иногда думаю, что слишком медленная стала (смеется).
-Какие аргументы “за” работу с психологом и есть ли что-то “против”?
Есть один, и как по мне самый весомый, аргумент!
Психика — это такой же орган как сердце или желудок, когда у нас есть проблемы со здоровьем мы идем к врачу. Но, когда дело доходит до психики, эмоций, чувств - не делаем для себя ничего. И я сейчас не говорю про отклонения, заболевания. Я говорю про относительно здоровых людей. Ведь если у тебя болит горло, ты не становишься инвалидом. Ты идешь к врачу и лечишь свое больное горло.
Был период, когда я и сама думала, что “психология это для психов”. Теперь я уверена, что нет! Это нужно всем, чтоб жить качественно и с удовольствием.
Я отстала от себя (смех) и от других тоже отстала.
Я перестала требовать от себя и от близких того, что нам не под силу. У меня наладились отношения с мамой, и я смогла простить и принять отца. Это самое ценное и важное для меня. С этим запросом я и пришла к психологу.
Я жалею иногда только об одном — что не нашла своего психолога раньше! Все изменения произошли бы быстрее.
Хочется сказать всем, кто сомневается или надеется, что выгребет самостоятельно: не теряйте времени, оно слишком ценно! Жизнь скоротечна и хочется пожить нормально без мусора, который накопился в голове и чувствах. Важно найти психолога, который подходит именно вам!
Интервью подготовили: Ирина Поляшева, Владислав Хасанов, Виктория Макаренко