Дихальні вправи для релаксації та зменшення стресу
Ще тисячі років тому в Індії зрозуміли, що дихання — це більше, ніж фізична вимога для функціонування організму, і контроль над ним може стати ефективним інструментом покращення здоров'я. Усвідомлене дихання використовували в практиках йоги та медитації й дійшли висновку, що воно здатне допомогти людині зцілитися розумово, фізично та емоційно
16/09/2024
486
486
