Марина и ее поддерживающее пространство

- Меня зовут Марина. И я - типичный продуктом “совка”. В начале 80-х я училась на фельдшера. В учебной программе у нас был ознакомительный курс психиатрии. Нам рассказывали о том, что когда у пациента случаются суицидальные мысли - его прямая дорожка к психиатру. Или психотерапевту. 

Я работала медсестрой в приемном покое. К нам часто на прием приводили девушек, у которых уже были попытки самоубийства. Девочкам помогали, но потом все равно отправляли в психиатрию. И когда в 1998 году мне было очень тяжело, в голову пришла мысль, что мой единственный выход - умереть. Вот тогда я вспомнила про то, что с такими проблемами идут к психотерапевту.  

- А какой вы были до терапии и что изменилось после работы с психологом? 

- Это две совершенно разные женщины. Я родилась и выросла в глухой деревне. Там заканчивала школу. Я была активной, всегда в центре внимания, но при этом - все равно забитой. 

Сейчас девчонки продвинутее, что ли? А я же была продуктом той системы. 

В мои 32 я впервые обратилась за помощью к психотерапевту. И когда я вспоминаю, что я говорила ему первые полгода, у меня волосы шевелятся. Я видела, что он еле сдерживает зевки, но ничего не могла с собой сделать (смеется). Я все равно рассказывала одно и то же, одно и то же и снова тоже самое. Пока не решилась сделать шаг вперед. Вот тогда пошло по-другому. 

- А вы помните свой первый сеанс? 

-  Конечно, помню. 13 января 1998 года. К слову, этот психотерапевт ведет прием по сей день. И я к нему отходила почти 15 лет, с перерывами на учебу. 

В последний раз, когда я к нему заходила, сказала что получила психологическое образование. Он так обрадовался! В принципе, он меня и вытащил из того состояния нежелание жить. 

- А как вы выбирали психолога?

-  Ой, это история! Я тогда работал в центре города. Я бы не могла никому сказать, что пойду на прием к психологу. Недалеко от моей работой был медицинский центр. Прием вели два психотерапевта, и я выбрала того, который больше мне подходил по времени. И все.

- В чем плюсы и минусы работы с психотерапевтом? 

- Если вы жалеете деньги на услуги психотерапевта, значит вы экономите на себе. Ты оплачиваешь работу психотерапевта, но фактически - вкладываешь в себя. 

Человек должен быть в ресурсе. Человека должны поддерживать близкие. 

Потому что когда становишся ресурсным после работы с психотерапевтом, а потом возвращаешься в неблагоприятную среду, идет откат. 

-  Марина, а психолог может помочь выйти из неблагоприятной среды?

- Психолог может быть рядом, поддерживать, сопровождать. Но шаги придется делать самому. Я, например, со своим первым психологом никогда не плакала. Это было табу, ведь я смелая, гордая, я все могу и все смогу. Но это не так. 

Был период, когда я приходила к психотерапевту, и говорила, о том, что прошел год, а моя злость цветет пышным цветом и ничего не меняется. Тогда зачем я прихожу, приношу деньги? 

Сейчас понимаю, что я жила в такой семье, и была в таком положении, что не могла себе позволить слабости. И мои изменения начались значительно позже. 

 - Если бы была возможность что-то изменить, что это было бы?

-  Я сдалась через полгода работы с психологом.  Я делала шаги, наступали изменения, нужно было продолжать. Я искала поддержки в семье, но вместо слов одобрения слышала: “ты - зависима. Он из тебя тянет деньги. Он не помогает, а “прополаскивает” тебе мозги”. Я подчинялась до тех пор, пока не попала в ситуацию, когда уже не хотела жить. 

В тот период я осталась без психолога. Я как раз меняла работу и у меня не было денег на оплату сессий. Брать деньги у мужа я не могла. Когда с деньгами стало легче, вернулась к специалисту. И в это же время я начала изучать психологию. Я начала меняться, он менялся вместе со мной. И получается, что психолог, как бы это пафосно не звучало, спас нашу семью. Мир в моих глазах изменился.

- А муж не ходит в терапию?

-Нет. Он никогда не пойдет. И сын сказал, что не видит смысла идти к психологу, “который за его же деньги скажет, что он все равно во всем виноват сам”. 

- Я правильно понимаю, что даже один человек в семье, который находится на терапии, может благотворно влиять на всех?

- Да. Но не на 100%. Все-таки, какой-то уровень интеллекта должен быть, чтобы начать меняться. Я знаю, что есть люди, которые категорически не будут меняться. Они говорят: “я такой какой я есть, и принимайте меня таким”. У меня в семье захотели меняться. 

- А как вы представляли работу психолога? У вас было свое видение того, как происходит терапия? 

-  Я думала, что он взмахнет волшебной палочкой, и моя жизнь заиграет яркими красками. Я многие годы представляла, что психолог откроет некую тайну и в моей жизни все начнет кружиться, начинает меняться. 

Знаете, что происходит на самом деле?  Если ты с психотерапевтом на одной волне, вы строите отношения, сотрудничество, и вы становитесь достаточно близкими друг другу. Когда у нас это получилось, я почувствовала силы переступить свой личный барьер. 

И, да, одно дело сменить работу, а совсем другое - изменить себя. Когда я это смогла, появились результаты. 

- Какой совет вы бы дали тем, кто сомневается пойти к психологу или нет?

- Всегда ищите вторичные выгоды. Отвечайте на вопрос - почему вы не хотите меняться? Это будет самое главное. Те, кто хочет меняться, приходят. С такими работать - одно удовольствие. 

Волшебной палочки не будет, и волшебных таблеток мы не выдаем. И не самый лучший психолог, тот, который сюсюкает с клиентом. В кризисной ситуации – да, это поддержка, а в другой – психолог, это работа.

Интервью подготовили: Ирина Поляшева, Владислав Хасанов, Виктория Макаренко