ОТСТАНЬТЕ ОТ НАРЦИССОВ!

НЕ КАЖДЫЙ НАРЦИСС — АБЬЮЗЕР, И НЕ КАЖДЫЙ АБЬЮЗЕР — НАРЦИСС

Психологи-шоумены популяризировали нарциссизм, сделав его прибыльной темой своих курсов. Но нарциссы в этих проектах предстают однобоко, как антисоциальные личности.

Кто же такие нарциссы? Согласно психоаналитической теории нарцисс является одним из восьми типов характера человека. Он может быть как нормальным, так и патологическим. Нормальный нарциссизм присущ любому типу характера и отвечает за здоровую самооценку.

Нарциссические личности формируются в семьях, где дети не получают безусловную любовь и принятие, но могут быть сверхважными для родителей, когда речь идет о выполнении определенных функций. Детей высоко ценят и оценивают только за особую роль, которую они играют. Такие дети стараются не разочаровывать родителей, потому что за этим стоит критика и унижение.

Чувства маленьких нарциссиков не принимаются и не отражаются. Во взрослом возрасте они ищут отражение своей нормальности в других людях, потому что не знают себя настоящих.

НАРЦИСС ОБЫКНОВЕННЫЙ ИЛИ НРО?

В обществе принято считать, что нарциссы — антисоциальные и агрессивные люди. Однако они могут быть разными. На невротическом/здоровом уровне — это яркие и интересные личности. На менее сбалансированном уровне в них проявляются два полюса: 

1. грандиозные — дерзкие, самоуверенные, успешные (например, образ Миранды из кинофильма «Дьявол носит Prada»);
2. дефицитарные — неуверенные, скованные и даже милые (образ Энди из того же фильма).

Однако всех объединяют стремление к самосовершенствованию, чувство пустоты, страх близости, уязвимая самоидентичность. Главными признаками являются нестабильная самооценка, патологический стыд, пренебрежение, зависть. Их ведущие психические защиты — идеализация и обесценивание.

Это обычные люди в ожидании чуда, которое их исцелит. Без психологического образования вряд ли легко диагностировать «нарцисса обыкновенного». Часто стереотипные нарциссические черты приписывают людям, которые не являются нарциссами.

Когда нарциссы могут быть опасными? Когда речь идет о патологическом проявлении — нарциссическом расстройстве личности (НРО). Это нездоровая структура, которая часто сопровождается другими психическими расстройствами.

ЧТО ДЕЛАТЬ НАРЦИССАМ?

Нарциссам на невротическом уровне, которые достигли целостности, — наслаждаться жизнью и быть яркими, как они умеют.

Людям, которые имеют нарушенный нарциссизм и хотят это изменить, стоит:

1. Идти в долговременную терапию, приобретать навыки создавать взрослые отношения, получать поддержку, знакомиться с собой настоящим, а также быть в контакте со своим нарциссизмом, чтобы управлять им. Научиться давать себе поддержку, когда сталкиваетесь со стыдом и обесцениванием.

2. Обязательно идти в реализацию. Нарциссы нуждаются в масштабе, общении, признании. Худшее, что может с ними случиться, — это изолироваться от мира под гнетом травм и стать социофобом.

КАК ИЗБЕЖАТЬ НАРЦИССОВ?

Для тех, кто боится людей с нарциссическим расстройством личности, есть действенный совет.

Сместите фокус внимания с разоблачения нарциссов. Начните слушать себя и опираться на собственные чувства: комфортно вам рядом с человеком или нет? Это единственный красный флажок. На самом деле антисоциальное поведение может проявлять любой тип характера: как нарцисс, так и параноик с истероидом.

Сейчас в мире царит эпоха нарциссизма. Социальные сети лелеют в людях несоответствие идеальному образу роскошной жизни, провоцируют чувство неполноценности и стыда. Поэтому нарциссические травмы все чаще получают люди и с другими типами характера, а тема нарциссизма становится все глубже и масштабнее. Не нужно ограничивать людей диагнозами или типами. Познавайте себя — и будете лучше понимать других.

Диана Янушкевич, аналитический психолог, эмоционально-образный терапевт