Когнитивный резерв: ученые доказали, что у мозга есть функции, способные предотвратить деменцию

Доцент Центра исследований болезни Альцгеймера Каролинского института Ширин Синди и постдокторант того же заведения Манаса Шанта Йеррамалла в своем недавнем исследовании пришли к выводам, что есть пациенты, которые показывают биологические признаки болезни Альцгеймера. У них находят биомаркеры заболевания, такие как амилоиды и тау-белки. Но при этом у пациентов полностью отсутствуют симптомы заболевания. Исследователи предполагают, что это может быть связано с тем, что некоторые люди создают себе так называемый “когнитивный резерв” - способность мозга находить новые способы решения проблем.

Что это означает? Это значит, что люди с более высоким когнитивным резервом лучше могут справиться с появившимися симптомами деменции. Но при этом, высокий уровень стресса может этот резерв истощить. 

“В недавнем исследовании мы изучили связь когнитивного резерва с когнитивными способностями, а также биомаркеры болезни Альцгеймера - ранее упомянутые тау и амилоид. Мы оценили, зависят ли потенциальные преимущества когнитивного резерва от стресса”, - рассказывает доцент Центра исследований болезни Альцгеймера Каролинского института Ширин Синди.

Для исследования, по словам ученой, было отобрано 113 участников из Клиники памяти в Швеции. Пациенты принимали участие в когортном исследовании «Кортизол и стресс при болезни Альцгеймера». 

Чтобы получить общую оценку когнитивного резерва, исследователи создали условный индекс, объединив доступную информацию об уровне полученного участниками непрерывного образования, сложности самой продолжительной работы и участии в физической, досуговой деятельности и социальных взаимодействиях в жизни. 

Они также изучили уровень стресса у группы, которая приняла участие в эксперименте. Были приняты как субъективные, так и биологические единицы измерения.

Субъективный стресс измеряли при помощи анкетирования. Участники должны были оценить, то, насколько их жизнь неконтролируема и непредсказуема, а также то, сколько неотложных и срочных дел у них было в течении последнего месяца.  

Уровень стресса оценивался по кортизолу в слюне, который измерялся в разное время дня. Предыдущие исследования показали, что нарушение структуры кортизола может увеличить риск болезни Альцгеймера.

“Для объективной оценки стресса мы использовали кортизол слюны, гормон стресса. Кортизол следует ритму. Обычно он быстро увеличивается, как только мы просыпаемся, достигает пика через 30 минут, а затем снижается в течение оставшейся части дня. Самый низкий показатель ночью, когда наше тело готовится ко сну”, - рассказывает постдокторант Манаса Шанта Йеррамалла. 

Исследователи обнаружили, что больший когнитивный резерв улучшает когнитивные функции у пациентов клиники памяти, но когда был включен в уравнение физиологический стресс (кортизол), полезная связь с когнитивным резервом была ослаблена.  

Иными словами, кортизол, истощает когнитивный резерв. Но при этом субъективный стресс не изменил соотношение аналогичным образом. А это значит, что субъективный стресс не истощает когнитивные резервы так, как биологический стресс. 

Участники, у которых был хороший баланс утреннего и вечернего уровня кортизола, улучшили свою рабочую память, но это не относится к тем, у кого был дисбаланс.

По мнению ученых, высокий хронический стресс может уменьшить когнитивные преимущества. Добавление в повседневную жизнь методов управления стрессом, таких как осознанность и медитация, может способствовать общему здоровью мозга и замедлению снижения когнитивных функций.

Науке и медицине известно несколько действенных способов для создания когнитивного резерва. Одним из самых действенных является сохранение умственной активности на протяжении всей жизни. Для этого прекрасно подойдут изучение языков, игры в шахматы или в бридж, работа, требующая умственной деятельности. 

Источник