Ученые рассказали как вейпинг связан с психическим здоровьем

Вейпинг часто обсуждается в новостях из-за его регулирования, влияния на общественное здоровье и молодежь. С ростом осведомленности о его негативных последствиях и недавними реформами, ограничивающими доступность вейпов, многие люди задумываются о том, чтобы бросить курить. Получить поддержку в этом важном шаге может быть трудно, особенно учитывая сильную зависимость от никотина, который содержится во многих вейпах.

По оценкам исследователей, 4,3 миллиона человек уже сообщили о проблемах с психическим здоровьем за последние 12 месяцев. Это включает тревожность и депрессию, которые обычно начинаются в подростковом и раннем взрослом возрасте.

Исследования показывают, что люди, которые часто вейпят, в два раза чаще имеют диагноз депрессии по сравнению с теми, кто никогда не вейпал. Исследование домохозяйств в рамках Национальной стратегии борьбы с наркотиками в Австралии также показало, что люди с более выраженными психическими расстройствами в четыре раза чаще курят электронные сигареты, чем те, у кого расстройства менее выражены. Вейпинг также связан с ухудшением симптомов депрессии и физического здоровья у тех, кто уже имеет проблемы с психическим здоровьем.

Многие люди используют никотиносодержащие вейпы для управления стрессом или улучшения настроения. В опросе ученых:

• 61% молодых людей считают, что вейпинг помогает им успокоиться в моменты напряжения или стресса.
• 57% отметили, что это поднимает настроение.
• 50% считают, что это помогает при подавленности.

Однако вейпинг может усилить эти симптомы, а не устранить их. Исследование в США показало, что зависимость от вейпинга связана с усилением симптомов депрессии.

На сегодняшний день существуют ограниченные данные о влиянии психического здоровья на отказ от вейпинга, но известно, что стигма, связанная как с психическими расстройствами, так и с зависимостью от вейпов, может усложнить обращение за помощью. Проблемы с психическим здоровьем могут также увеличить вероятность рецидива после попытки бросить курить электронные сигареты.

Эксперты рекомендуют учитывать тяжесть психического заболевания, влияние никотина и возможные взаимодействия лекарств при планировании отказа от курения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом для помощи в отказе от вейпинга, особенно в сочетании с препаратами для отказа от курения.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает выявлять связь между мыслями, поведением и эмоциями.

Мотивационное интервьюирование: подчеркивает несоответствия между действиями и ценностями человека, что может быть мотиватором для отказа от вейпинга.

Краткие советы: медицинские работники могут предоставлять советы на основе того, что работает для отказа от курения.

Вейпинг и психическое здоровье тесно связаны, и эта связь может усложнить отказ от курения. Однако существует много ресурсов и методов поддержки, которые могут помочь людям успешно бросить курить и улучшить свое психическое здоровье.