От клиента до психолога. Честная история Виктории

ДИПЛОМ ПОД ВЗРЫВЫ, ПОТЕРЯ РЕБЕНКА И ПЕРВЫЙ ОПЫТ ТЕРАПИИ

Я - Виктория. Я родилась в Авдеевке, недалеко от Донецка. Закончила университет, получила диплом. И началась война. Та, первая, десять лет назад. Под взрывы мы уезжали из дома. 

Потом мы с мужем много кочевали. Это был сложный период: вчера у тебя был дом, планы, будущее, а сегодня - ты должен все это бросить, упаковать всю свою жизнь в один рюкзак и ехать в никуда. 

Пять лет я прожила в режиме “перекати-поля”. Искала себя, старалась понять чего я хочу от этой жизни. Пробовала работать, меняла профессии. И ничего не получалось. 

А потом я решила завести ребенка. Вот прям «завести». Не люблю это слово, но как есть. У меня внутри было столько пустоты, и мне так хотелось ее заполнить. Я забеременела. Когда подошел срок рожать, узнала, что мой ребенок умер. Буквально два-три дня назад. 

Когда первые боль и шок немного притупились, стало понятно, что из этого состояния нужно выходить. Нужно что-то делать с собой, как-то приводить себя в порядок. 

Но у меня внутри была пустота из-за войны, переезда, поиска себя, а после потери ребенка она стала еще больше. 

Через несколько месяцев я приняла решение получить психологическое образование. А за неделю до начала занятий узнала, что беременна. 

Я буквально ворвалась в психологию вместе со своими проблемами, страхами, переживаниями. И да, с моим первым психологом нам было достаточно “весело”. 

ПСИХОЛОГИЯ ПОЗВОЛИЛА МНЕ ВЕРНУТЬ СЕБЯ

Занятия строились так: четыре дня учебная практика, пятый день - мой личный специалист-психолог. Пять дней в неделю у меня была терапия. И так длилось полгода. Знаете, есть такое выражение - “прыгнуть с места в карьер”? Так вот, это было тоже самое. Но, через полгода я поняла, что уже смотрю на себя и людей иначе. 

В самом начале было сложно: из меня, буквально, выплескивалась агрессия, злость, неприятие родителей, неприятие своей несостоятельности. Я могу описать свое состояние как “мясорубку” разных эмоций и ощущений. 

Со временем я попробовала “подружиться” с собой. И все начало потихоньку становиться на свои места. Хотелось бы сказать, что я сильно изменилась, но это будет неправдой. Потом моя “дружба” со мной же окрепла. Это даже муж заметил. Он говорил: “Вика, ты не изменилась - ты просто стала собой. Это всегда было в тебе, но ты так долго старалась соответствовать чужим ожиданиям, что сейчас кажется, что ты изменилась. А на деле - ты просто сбросила балласт и приняла себя такой, какая ты есть”. 

Я ВЫБИРАЛА ПСИХОЛОГА ПО ОТКЛИКУ

Если психолог не резонирует, мыслит иначе, с другими взглядами на жизнь, то между вами стена. Но встретить человека, с которым ты на одной волне бывает сложно. 

- Как ты выбрала своего первого психолога?

Мы просто общались, я поняла, что мне окей и продолжила. 

- Какие встречи запомнились больше всего?

Для меня самые запоминающиеся сессии это те, на которых формировались новые образы. Но самой важной стала завершающая встреча с психологом. Это был уже не первый мой психолог. И мы работали полгода. Благодаря одному из вопросов, я вдруг поняла, что “пазл” сложился: я увидела условную “гардеробную”. И увидела себя, обнаженную, стоящую перед зеркалом. Возле меня висит одежда, рядом с платьями - мои роли, мои маски. Но я не надеваю ни одну из них. 

Это было настолько круто, что я до сих пор помню эту картинку. В тот момент я поняла, что могу не играть роль, не надевать маски. Они все мои, я могу выбирать любую, а могу обойтись без них. Как сама захочу.

МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО БЛИЗКИЕ МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ

- Можешь описать себя до похода в психотерапию? Какая ты была?

Импульсивная, эмоциональная, резкая. Сразу зубы показывала, потому что чувствовала свою уязвимость. Все время защищалась. Особенно от самых близких. Мне казалось, что они меня не любят. А в душе была очень ранимой. Такой маленькой девочкой. Сейчас, конечно, все выровнялось. Я стала уравновешеннее. Если я испытываю эмоции от общения с кем-то, то могу остановиться, проанализировать ситуацию. Да, я могу испытывать злость из-за того, что человек сказал что-то или сделал. 

- Что было самым сложным в работе с психологом?

Признаться терапевту и себе, что я себя не люблю и не ценю. Я могла говорить о войне, потере дома, ребенка, сложных отношениях с близкими и даже о сексе. Но когда заговорили, о том, что я себя не люблю, я поняла, что это мое самое уязвимое место. Тогда я задумалась. Эта тема выбила меня из колеи надолго. Но благодаря этому осознанию я стала больше проявляться в мире уже по-честному, такой, какая я есть. 

ОТ ПСИХОЛОГИИ МОЖЕТ ПОЯВИТЬСЯ ЗАВИСИМОСТЬ

- Можешь выделить какие-то “за” и “против” увлечения психологией?

Если в психологию сильно углубляться, посвящать этому много времени, то в какой-то момент можно зависнуть в постоянной рефлексии. И здесь важно грань чувствовать, когда уже хватит, когда просто нужно оставить это все и просто жить, радоваться жизни. Это порой сделать очень сложно. 

- Ты для себя нащупала эту грань? 

Периодически проваливаюсь в это состояние, но стараюсь себя быстро возвращать. Если не замечаю этого сама, мне дают понять это окружающие. Часто муж. 

- Как он это понимает?

Пространство становится слишком напряженным. Ты постоянно что-то решаешь, анализируешь. Тем не менее я глубоко убеждена, что психолог нужен всем. Потому что работа над собой — это прекрасный путь. Единственное, есть люди, которые считают, что они достигли своего какого-то уютного состояния и им не надо больше. Вот тогда и не надо. Зачем париться самому и парить мозги кому-то другому? Но если понимаешь, что хочешь большего от жизни, то в любом случае стоит пойти к психологу. 

ПСИХОТЕРАПИЯ — ЭТО ПОКОРЕНИЕ КОСМОСА

В фантастике герои покоряют космос, перелетая с планеты на планету. Где-то на обычной скорости, где-то на сверхзвуковой. Вот для меня, психология - это как покорение космоса. Это будоражит, это очень вдохновляет. 

- Как думаешь, такое исследование, насколько эффективно если заниматься самому?

Если продолжить метафору с космосом, то это как летать на каком-то ржавом корыте. Самостоятельно многие вещи не замечаешь. Как бы ты не занимался по книгам, не смотрел “видосики” от известных психологов, не обговаривал с подружками под рюмочку чего-нибудь. Не будет такого эффекта. Есть собственные защиты и куда ты от них денешься?

- Были опасения, что можешь пойти к психологу и он начнет говорить про детство, “ковырять” травмы? 

У меня не было опасений, что начнут бить по больному. Я знала, что точно начнут. Вопрос был в том, смогу ли я сказать “нет”. И если скажу “нет”, значит не будем туда идти. Психолог - это же не про насилие. 

- Был страх, что психолог может тебе навредить?

Я даже гипотетически не могу придумать ситуацию, в которой психолог может причинить вред. Если ты, условно здоровый человек, в адекватном состоянии, пришел к психологу, способен оплатить свою сессию, и вдруг тебе “попали в травму”, это может быть болезненно. Может вызвать негативные эмоции. Но, если ты уже обратился к специалисту, значит ты с этим справишься. 

Наши психологические защиты очень круто работают. Я вижу это в своей работе. Можно задать человеку тысячу вопросов, можно многое сказать открыто, но если человек к этому не готов, то он тебя не услышит. Навредить можно человеку на другом уровне организации личности. Например, если это “пограничный” или “психотик”, то риск есть. Но это, скорее пациенты психиатра, а не психолога. И такие люди к психологу самостоятельно не идут. 

- И напоследок, что бы ты могла посоветовать людям, которые сомневаются или боятся идти в терапию?

Если вы хотите открыть дверь в новый мир, то вам однозначно стоит сходить к психологу. Потому что исследовать космос - это, как минимум, увлекательно. Психолог может вам в этом помочь, как никто другой. 

Интервью подготовили: Ирина Поляшева, Владислав Хасанов.