Доброго дня. У мене така проблема: здається, що у відносинах з друзями, колегами та навіть близькими людьми я завжди наче на другому плані. Коли я намагаюсь щось розповісти чи поділитися своїми почуттями, мене або перебивають, або не сприймають серйозно. Зрештою я відчуваю себе якоюсь непотрібною. Мені складно просити підтримки, тому часто замовкаю і все тримаю в собі, але воно тільки ще більше накопичується. І це стосується не лише буденних тем, але й серйозних ситуацій – інколи хочеться, щоб мене просто вислухали, а я не відчувала себе «зайвою». Як навчитися доносити свої думки так, щоб мене дійсно чули? І як побороти цей страх, що якщо я скажу про свої потреби, це ще більше погіршить ситуацію?