Доброго дня. Останнім часом я помітила, що постійно переживаю через будь-які дрібниці. Мене дуже мучить відчуття тривоги, яке ніколи не зникає повністю. Я можу відчувати це навіть зранку, так начебто щось от-от станеться. Через це я стала погано спати, ще й часто роздратована. Мені здається, це вже впливає на мої стосунки з рідними та роботу. Інколи в голові з'являються погані думки, майже паніка. Що можна зробити, щоби зменшити це постійне напруження чи хоч якось навчитися його контролювати? Які перші кроки мені зробити у такій ситуації? Дякую!