Добрий день. Мені 52 роки, і я наче все розумію, але постійно страждаю через те, що не можу спокійно ставитися до своїх помилок. Я завжди вимагаю від себе ідеального результату, навіть у дрібницях. Наприклад, якщо щось не так приготувала або зробила якусь помилку на роботі, прокручую це в голові і почуваюсь жахливо. Це триває вже багато років, і чим далі, тим більше я перевантажую себе зобов'язаннями і справами, щоб всім довести, що я все можу, що я найкраща. Але в підсумку тільки виснажуюсь і дратуюсь ще сильніше. Мені важко зупинитися і прийняти той факт, що я не завжди можу все зробити ідеально. Як мені навчитися розслаблятися і не зациклюватись на тому, щоб постійно бути кращою? Боюсь, що в гонитві за ідеалом гублю себе.