Доброго дня. Я вже кілька місяців відчуваю сильну тривогу, але ніби без видимих причин. Здається, що все в житті нормально – є робота, друзі, ніби нічого поганого не сталося, але цей стан просто не відпускає. Мені складно сконцентруватися на справах через це постійне внутрішнє напруження. Ввечері не можу заснути, а коли нарешті засинаю, прокидаюсь вже втомленою та з думками, ніби щось погане ось-ось станеться. Іноді навіть серце починає сильно стукати, хоча я нічого особливого не роблю. Мені вже починає здаватись, що я сходжу з розуму. Хочеться просто жити спокійно і не накручувати себе, але не виходить. Що зі мною може бути не так, і як я можу собі допомогти? Можливо, є якісь поради, з чого почати, бо я вже не знаю, що робити.