Доброго дня! У мене є така проблема: мені важко спілкуватися з людьми, особливо в нових компаніях чи з незнайомцями. Я завжди хвилююсь, що скажу щось не те або що про мене подумають щось погане. Через це я уникаю багатьох ситуацій, де потрібно спілкуватися з іншими. Здається, що всі навколо такі впевнені, а я відчуваю себе якоюсь неповноцінною. Мені вже 47 років, і не хочеться бути осторонь людей, але кожна спроба якось адаптуватися або знайти нових знайомих закінчується тим, що я знову закриваюся в собі. Як подолати цей страх і почувати себе нормально серед інших? Можливо, є якісь практичні поради чи вправи? Дякую за відповідь.