Щойно запитали
Набирають популярність
ТОП психологів
Питання до психолога
Не можу розслабитися в інтимних стосунках
Доброго дня! Мені 28 років, і я відчуваю, що не можу нормально розслабитись під час інтимної близькості зі своїм партнером. Ми разом вже трохи більше двох років, відносини в нас хороші, і я довіряю йому повністю. Але коли доходить до інтиму, в мене наче якась напруга чи бар’єр з'являється. Іноді це навіть стає причиною сварок, бо партнер каже, що я немов осторонь. Я не знаю, чому це зі мною відбувається, і, чесно кажучи, почуваюсь винною через це. Чи це нормально? Може, є якісь вправи або методи, щоб розібратись у цьому й довіритись своїм відчуттям? Бо через це я починаю ще більше хвилюватись, і ситуація тільки погіршується. Дуже хотілося б почути вашу пораду чи рекомендації. Дякую!
Всі відповіді:
Доброго дня, Ксенія! Така ситуація часто трапляється, коли людина не приймає себе повністю. Вам важливо попрацювати над внутрішньою опорою і прийнятті себе.
Пропишіть собі, за що ви себе любите і чим пишаєтесь. Має бути хоча б 7-9 пунктів. Описуйте не тільки зовнішність, а і риси характеру.
Також з такими запитами допомагає глибинна робота з психологом. Провина також розповсюджена емоція, з якою звертаються до психолога, після чого стає легше.
Чи відчуваєте ви насолоду під час інтимної близькості? Якщо ні, то варто обговорити це з вашим партнером і спробувати різні варіанти. Можливо, щось змінити під час сексу.
Також можете запропонувати партнеру якісь прелюдії, які допоможуть вам зняти напругу і відчути збудження до початку акту. Це можуть бути навіть звичайні компліменти, якщо вам підійде такий варіант.
Бажаю вам відчути внутрішній баланс та розслаблення.
бути щасливим, здоровим, успішним, креативним, геніальним, щоб якісно проживати своє життя