Добрий день. Мені 51 рік, і вже кілька років мене мучає постійна тривога. Здається, все в житті є: є робота, дорослі діти, свої захоплення. І наче все в порядку, але всередині я постійно відчуваю якусь напругу. Наче щось погане от-от станеться, хоча підстав для цього немає. І ці тривожні думки не дають мені спати ночами. Я ніби прокручую в голові всі якісь ситуації, думають “а раптом щось піде не так” або що я зроблю не так. Таке враження, що я не можу нормально розслабитися чи відпочити. Чоловік і близькі намагаються підтримати, але я не хочу їм постійно скаржитися, бо здається, що й так їх уже втомила цим. Скажіть, що це може бути? Чи можливо якось навчитися заспокоювати себе, щоб це все не переслідувало мене кожного дня? Можливо, варто звернутися до лікаря чи можна почати з якихось простих порад?