Добрий день. Мені 43 роки, і останнім часом відчуваю, що не справляюсь зі стресом. Робота дуже нервова, постійні дедлайни, багато відповідальності, а вдома також не можу перевести дух – то діти з уроками, то справи по господарству, то конфлікти з чоловіком через дрібниці. Відчуваю, що постійно напружена, не можу розслабитися навіть ввечері, бо думками повертаюсь до роботи або домашніх проблем. Спати стала погано, а вдень відчуття, ніби сил на все це вже просто не вистачає. Постійно дратуюсь і, чесно кажучи, навіть соромно, що часто зриватись почала на рідних без причини. Як навчитися справлятися з цим тиском, щоб не втрачати контроль і не руйнувати стосунки з близькими? Буду дуже вдячна за вашу пораду.