Доброго дня. Останнім часом я відчуваю такий сильний внутрішній неспокій, що навіть у звичайних ситуаціях, коли здається, що немає приводу для хвилювань, мені важко заспокоїтись. Часто прокидаюся серед ночі з відчуттям тривоги, хоча нічого конкретного ніби й не трапилось. Особливо це проявляється в моменти підвищеної відповідальності чи коли я просто залишаюся наодинці. Мені здається, що це якось впливає на мої стосунки з близькими, бо я стаю більш дратівливою. Я вже намагалась відволікатись, наприклад: прогулянки, фільми, але це допомагає зовсім ненадовго. Що я можу зробити, щоб краще контролювати ці стани? І чи можливо якось зрозуміти, чому вони виникають? Дякую за відповідь.