Доброго дня. В мене вже близько року панічні атаки, і я не знаю, як із цим справлятись. Все почалося після сильного стресу, але зараз ці напади приходять ніби просто так, без конкретної причини. Особливо важко, коли я в транспорті або серед людей – серце починає шалено битись, важко дихати, відчуваю, що зараз знепритомнію. Після цього ще півдня йде на те, щоб заспокоїтись. Я дуже боюсь, що проблема буде тільки погіршуватись, і не знаю, чи це взагалі лікується. Як можна навчитись це контролювати? Чи обов'язково звертатися до лікарів, чи є способи впоратися самостійно? Дуже чекаю вашої поради, бо це вже сильно впливає на моє життя.