Ясю, вітаю! Ваш запит дуже актуальний для багатьох пар після тривалого періоду спільного життя.
Ви смілива людина, бо не нехтуєте своїми відчуттями та шукаєте допомоги.
Але все ж Ваш фокус уваги прикутий до іншої людини (партнера), а не до Вас.
Головний акцент, який я б хотіла Вам донести - близькість можливо відновити, якщо обидва партнери готові працювати над стосунками. І головний інструмент у порозумінні - це якісна комунікація, яку важливо вибудовувати екологічно, без претензій та осуду. І спершу важливо розуміти свої потреби, щоб правильно їх донести та підсвітити партнеру.
Тому в будь-якому разі, Вам важливо працювати над собою, щоб покращити свій стан, щоб знайти ресурси для наповнення, щоб відновити контакт з собою, своїми цінностями.
Спробую Вас надихнути пошукати можливості більше приділяти уваги та часу собі.
Як часто Ви робите щось для себе? Чи відчуваєте Ви себе важливою і цінною для себе? Коли Ви востаннє робили щось для задоволення, в радість, для натхнення?
Живі відносини - це коли Ви в них почуваєтесь живою, коли у Вас є інтереси, енергія, спілкування з різними цікавими людьми, цікаві активності чи хобі, враження, емоції. Все це Ви можете черпати з різних джерел і різних стосунків.
Дбати про себе - це перший крок до побудови найголовніших стосунків у Вашому житті - стосунків із собою. І тільки через стосунки з собою Ви зможете будувати якісні стосунки з іншими людьми та світом.

Записатися на консультацію до цього психолога