Добрий день. Мене звати Наталія, мені 39 років, і останнім часом я не можу розібратися з собою. Постійно переживаю через усілякі дрібниці: чи правильно я щось зробила на роботі, чи не образилась на мене подруга через якусь дрібницю, чи добре я виглядаю, навіть якщо йду просто до магазину. У голові наче постійно прокручуються якісь негативні думки, я накручую себе з приводу ситуацій, які, можливо, навіть не стануться. Здається, через цей непотрібний стрес я не можу просто розслабитися й нормально жити. Відчуваю, що стаю дратівливою, і це впливає і на стосунки в сім'ї, і на самопочуття. Чому я себе так почуваю і як вирватися з цього стану? Як перестати постійно нервувати через усе і заспокоїтися? Буду вдячна за вашу пораду.