Доброго дня. Мене турбує, що я останнім часом погано контролюю свої емоції, особливо в складних або несподіваних ситуаціях. Наприклад, коли щось йде не за планом, я можу просто розплакатися або почати кричати. Після цього почуваюся дуже винною і не знаю, як виправити ситуацію. Це вже навіть впливає на мої стосунки з близькими, бо мені здається, що вони почали уникати мене через це. Раніше радше стримувалась, а зараз ніби зриваюсь на дрібницях. Як навчитися тримати себе в руках і спокійніше реагувати, коли щось не так? І чи це може бути пов'язано з віком чи гормонами? Хочу змінитися, але не знаю з чого почати. Дякую за відповідь.