Доброго дня. Мені здається, що я зовсім не вмію тримати свої емоції під контролем. Я дуже часто зриваюся на близьких, навіть з дрібниць починаю або плакати, або кричати. Потім мене мучить почуття провини, але я чомусь знову і знову наступаю на ті ж самі граблі. Думаю, це сильно впливає на мої стосунки з людьми, особливо в родині. Чоловік каже, що я можу накрутити себе з нічого, а потім сама ж сварюся через це. Як же навчитися тримати себе в руках? Я боюся, що так втратила контроль над своїм настроєм, що це вже ніколи не зміниться. Чи можливо взагалі змінити себе в такому віці? І з чого почати, якщо це реально? Буду дуже вдячна за будь-які поради.