Добрий день. Мені 47 років, і я останнім часом почала помічати, що мій перфекціонізм буквально не дає мені жити спокійно. Я постійно намагаюся дотягнутися до якоїсь ідеальної картинки в усьому — в роботі, вдома, навіть у зовнішності. Якщо щось іде не так або не виходить з першого разу, я починаю себе гризти й звинувачувати. Справа доходить до того, що відкладаю справи, які здаються мені занадто важкими, бо боюся зробити щось неідеально. Навіть близькі намагаються заспокоювати мене, але я не можу позбутися цього внутрішнього контролю. Як з цим справлятися? Чи можливо навчитися бути трохи простішою до себе та не вимагати завжди максимум? Заздалегідь дякую за відповідь.