Доброго дня, я вже не знаю, як боротись зі своєю прокрастинацією. Мені здається, що я постійно щось відкладаю, навіть найпростіші справи. Наприклад, я можу знати, що треба зробити якусь важливу задачу, але замість цього годинами скролити соцмережі або займатися чимось неважливим. Через це роботи накопичується дуже багато, і потім доводиться все робити у великому поспіху, що ще більше мене виснажує. Часто відчуваю провину і навіть якусь апатію. Як ви думаєте, у чому може бути причина цього стану? І як навчитися організувати себе, щоб якимось чином змусити себе не відкладати на потім? Мені здається, що це вже починає впливати не лише на роботу, але й на особисте життя. Буду дуже вдячна за вашу пораду.