Доброго дня. Останнім часом помітив, що у мене серйозні проблеми зі сном, і я вже не знаю, що з цим робити. Лягаю ввечері довго, іноді навіть по кілька годин просто ворочаюсь у ліжку, думаю про всяке і не можу заспокоїтись. Особливо мене це дратує, бо навіть коли нарешті засинаю, сон якийсь поверхневий — постійно прокидаюсь посеред ночі. Сплю по 4-5 годин максимум, і вранці відчуваю себе розбитим. Вже на роботі цей стан впливає, бо складно сконцентруватись, сил немає. Перепробував чай на травах, прогулянки перед сном, ніякого телефону, але нічого не допомагає. Що це може бути? Це щось серйозне? Як взагалі почати нормально поспати, щоб почуватися добре?