Добрий день! Розумію, як важко переживати таке віддалення в стосунках, особливо коли є бажання повернути близькість, але є страх перед розмовою. Здається, важливо почати з того, щоб дозволити собі бути відкритою та чесною з собою, а потім - з чоловіком.
Перше, що варто зробити - це спробувати знайти спокійний момент, коли ви зможете поговорити без поспіху та емоційної напруги. Можна почати з того, щоб поділитися своїми почуттями, не звинувачуючи, а саме описуючи, що ти відчуваєш. Наприклад, сказати: "Я помічаю, що між нами стало менше близькості, і мені дуже хочеться, щоб це змінилося, тому що я скучаю за нами, за нашими стосунками". Такий підхід допомагає уникнути конфлікту та відкриває шлях до взаємного розуміння.
Не обов'язково все зміниться одразу, але головне - це ініціювати діалог. Існує ймовірність, що ваш чоловік також відчуває подібні проблеми, але боїться про це говорити. Почати з малого - наприклад, проводити більше часу разом без дітей, створювати моменти для спільного відпочинку чи обміну думками.
Щодо інтимних відносин, важливо зберігати чутливість до партнера і не нав'язувати певні очікування, але поступово пробувати відновити близькість через розмови, ніжність, взаємну підтримку. Це може бути нелегко, але ваша відвертість і бажання зберегти стосунки вже є важливим кроком.

Записатися на консультацію до цього психолога