Доброго дня. В мене зараз такий період у житті, коли дуже важко на душі, але я не можу пояснити чітко, чому. Постійно відчуваю нервозність, ніби будь-яка дрібниця може роздратувати. Я помічаю, що намагаюсь всі свої переживання тримати в собі, навіть з рідними або друзями нелегко відкритися. Начебто боюся, що мене не зрозуміють чи ще гірше — засудять. Через це почуваюся самотнім, хоча в мене є і сім’я, і друзі. То, мабуть, перший раз за багато років я звертаюся за допомогою, бо просто не знаю, як це вирішити. Як позбутися цього відчуття постійного напруження? Як навчитися говорити про свої емоції, особливо коли це стосується важливих мені людей? Дякую наперед за відповідь.