Вітаю Вас, Валентина. Ваші почуття говорять про глибоку внутрішню потребу у близькості, сенсі й радості. Це не про вік чи зовнішні обставини — це про те, щоб віднайти себе у новому етапі життя.

Почати варто з усвідомлення того, що змінювати своє життя ніколи не пізно. Важливо дати собі право на ці переживання, не звинувачувати себе за них і зрозуміти, що Ви не самотні в таких почуттях. Багато людей у цьому віці стикаються з переосмисленням своїх стосунків, цілей і цінностей.

Ваш шлюб, можливо, потребує відкритої розмови. Спробуйте спокійно і щиро поговорити з партнером, поділившись своїми почуттями без звинувачень, а через "я-повідомлення": «Я почуваю себе самотньою і дуже хочу, щоб ми стали ближчими». Іноді такі розмови відкривають нові можливості для відновлення стосунків, навіть якщо здається, що все вже втрачено.

Якщо ж Ви відчуваєте, що шлюб дійсно більше не приносить радості, це не означає, що Ви повинні залишатися в ньому лише через страх змін. Важливо поставити собі питання: «Чого я хочу для себе зараз і в майбутньому?» Навіть якщо це важко, знайти відповіді допоможуть рефлексія, підтримка друзів або консультація з психологом.

Почніть з маленьких кроків. Спробуйте знайти нові захоплення, більше часу проводьте з людьми, які Вас надихають, або відкрийте для себе щось нове. Ваша радість і задоволення життям можуть прийти не одразу, але вони можливі, якщо Ви будете прислухатися до себе.

Життя триває, і Ви маєте право наповнити його тим, що приносить Вам щастя. Головне — дати собі шанс і вірити, що зміни можливі в будь-якому віці.

Записатися на консультацію до цього психолога