Доброго дня! Мені дуже потрібна порада, бо я вже заплутався і не знаю, що робити. У мене останнім часом почастішали сварки з близькими, особливо з моїми батьками та дівчиною. Я ніби і намагаюся спокійно вирішувати ситуації, але часто виходить, що ми просто сперечаємося і ображаємо одне одного. Мені здається, що я іноді занадто різкий у словах, хоча сам не хочу робити їм боляче. Вони теж часто говорять таке, що мене зачіпає. Як навчитися реагувати спокійніше і не втягуватися у сварки? Чи є якісь конкретні поради або техніки, які допомагають людям залишатися конструктивними навіть у складних моментах? Я розумію, що завжди будуть якісь непорозуміння, але хочеться уникати взаємних образ. Дякую за відповідь!