Доброго дня. Я вже більше двох місяців буквально не можу нормально спати. Часто прокидаюсь серед ночі, потім довго не можу заснути. Буває, що годинами кручуся в ліжку, і навіть якщо засинаю, то сон якийсь поверхневий, а вранці відчуття, ніби взагалі не спала. Через це постійно почуваюся втомленою, роздратованою, навіть на найближчих людей можу зірватися. Не можу зосередитись ні на роботі, ні вдома, все валиться з рук. Пила заспокійливі чаї, пробувала не сидіти ввечері в телефоні, але нічого не допомагає. Що робити? Як зрозуміти причину цього мого стану і чи треба до лікаря звертатись? Дуже сподіваюсь на вашу допомогу, бо не знаю, як довго ще так зможу...