Добрий день. Мене звати Карина, мені 40 років, і я хочу запитати про те, з чим вже давно не можу впоратись сама. У мене є звичка «заїдати» стрес. Як тільки я нервуюсь або втомлююсь, одразу починаю їсти все підряд. Особливо це стосується солодкого. Це вже стало проблемою, бо я відчуваю себе ніби в пастці — не можу відмовитися від такого типу «самозаспокоєння». Вага почала активно рости, і це ще більше підливало масла в вогонь, бо я почала через це себе ненавидіти. Спорт мені допомогти не вдається, бо я навіть не можу наважитися записатись в зал. Хотілося б зрозуміти, як взяти свій стан під контроль, і чи можливо взагалі позбавитись цієї звички? Може, є якісь перші кроки, з чого почати? Я буду дуже вдячна за відповідь.