Добрий день. У мене дуже велика проблема. Все частіше помічаю за собою, що не можу стримати емоції й зриваюся на близьких — на чоловіка, дітей, маму. Просто відчуваю, як всередині накопичується напруга, а потім немов вибухаю від найменшої дрібниці. Після цього завжди страшенно себе картаю, навіть плачу, але коли ситуація повторюється, нічого не можу зробити. Чоловік уже почав від мене віддалятися, діти часто уникають розмов. Я розумію, що так не повинно бути! Якихось глобальних проблем немає, але відчуваю, ніби я постійно на межі. Чи можете допомогти розібратися, що зі мною, і як навчитися краще контролювати свої реакції? Бо я не хочу втратити близьких через свої зриви. Дякую.