Добрий день. Мені останнім часом дуже важко справлятися з тривожними думками. Постійно крутяться різні сценарії в голові, які, скоріш за все, навіть не стануться, але я від цього все одно хвилююся. Наприклад, переживаю за те, що можу втратити роботу, хоча об’єктивно для цього немає причин. Або що зі мною чи з близькими може щось трапитися. Це вже доходить до того, що я навіть у вихідний не можу розслабитися, бо голова забита цими думками. Уночі заснути важко через це, та й взагалі я став себе якось незатишно почувати. Мені здається, що живу наче в постійній напрузі. Розкажіть, чи це можна якось вирішити, і що я можу зробити сам, щоб це стало трохи легше?