Щойно запитали
Набирають популярність
ТОП психологів
Питання до психолога
Чому мені так важко розуміти себе в стресових ситуаціях?
Доброго дня! Мені 36, і останнім часом я почала помічати, що в стресових чи незручних ситуаціях я якось втрачаю зв'язок із власними почуттями. Ніби всередині мене відключається якийсь внутрішній голос: я не розумію, як шукаю рішення і чому роблю певні дії. Якби не знайомі чи колеги, я б навіть ще довше не помічала, що зі мною щось не так. Потім я довго аналізую це, картаю себе, але це не допомагає. Раніше такого не було, або ж я просто не звертала увагу. Можливо, це через перевтому, постійний стрес чи якісь дитячі травми? Але я не можу розібратися, звідки це і як із цим справитись. Підкажіть, як зрозуміти, що саме зі мною відбувається, і що робити на шляху до покращення? Дякую!
Всі відповіді:
Юлія, вітаю!
Дякую, що поділилися своїми хвилюваннями.
Стресові ситуації часто можуть стати причиною психологічної травми, або ж нагадати людині про минулу травму, яка не була зцілена. Травма формується не лише в момент сильного стресу чи шокуючої ситуації, але і також якщо неприємна ситуація (чи відношення) часто повторюється. В такі моменти, психіка не може витримати (структурувати), те що відбувається і тому нам стає складно контролювати себе та свої почуття.
Щоб розібратися, яка саме причина викликає описану поведінку, потрібно більше інформації та особисте спілкування з Вами. Вирішення Вашого запиту залежить від глибини травми та Вашої готовності її трансформувати. Терапія зі спеціалістом допоможе це зцілити.
Бережіть себе!
бути щасливим, здоровим, успішним, креативним, геніальним, щоб якісно проживати своє життя