Доброго дня, я не знаю, з чого почати, але вже давно не можу позбутися відчуття тривоги. Постійно здається, що от-от щось станеться не так, немов я завжди напоготові до чогось поганого. Найгірше те, що я навіть не можу чітко сформулювати, чого саме боюся. Через це не виходить нормально відпочити, розслабитись, навіть під час вихідних я весь час у напрузі. Ще здається, що це впливає і на стосунки з близькими — я стаю дратівливою без видимих причин. Особливо сильно це проявляється вечорами, коли я залишаюсь наодинці з собою. Що це може бути і як воно вирішується? Чи це тимчасове і можна якось пропрацювати самостійно, чи варто звернутись до спеціаліста? Дуже не хочу почувати себе так завжди.