Доброго дня. Останнім часом постійно відчуваю тривогу, але навіть не розумію, в чому причина. Ніби все добре дома і на роботі, але мене гризе відчуття, що щось обов'язково має піти не так. Через це важко зосередитись на повсякденних справах, я постійно напружена, інколи навіть прокидаюсь серед ночі і довго не можу заснути. Не хочу, щоб це вплинуло на рідних, але поки що не можу впоратись сама. Як зупинити цей постійний потік негативних думок і не доводити себе до виснаження? Можливо, є якісь техніки чи поради, щоб навчитися більше довіряти світу і собі в першу чергу? Дякую за відповідь.