Доброго дня. Я останнім часом почуваюсь дуже розбитою. У мене постійно таке враження, ніби на мене тиснуть усі життєві обставини - і вдома, і в роботі, навіть у спілкуванні з близькими. Я ніби втратила контроль над своїм життям і не знаю, як знайти вихід. Мене можуть вивести з себе дрібниці, які раніше не хвилювали. Іноді починаю плакати без причини. Боюсь, що це ставить стіну між мною й тими, хто мене оточує, а я не хочу втрачати рідних і друзів через свої нерви. Як навчитись справлятись із таким емоційним станом? Як знайти внутрішню опору і повернути спокій? Я переживаю, що сама з цим не впораюсь, і це мене лякає. Дякую.