Доброго дня. Мені 30 років, і останнім часом мене постійно накриває якесь відчуття тривоги. Я починаю переживати навіть через дрібниці, а іноді просто так: серце прискорюється, щось давить у грудях, хочеться плакати. Мені здається, що я не можу нормально взаємодіяти з людьми, бо завжди хвилююсь, що я щось скажу чи зроблю не так. Через це частіше уникаю компаній і навіть близьких друзів. Чоловік намагається мене підтримувати, але я помічаю, що йому теж стає важко. Я не знаю, як взяти себе в руки і повернути відчуття спокою. Це може бути якась проблема з психікою чи це просто від стресів? Що робити в такому випадку? Бо мені здається, що це більше впливує на моє життя, ніж я хочу це визнавати.