Доброго дня. У мене виникла така проблема, що мені важко спілкуватись з людьми, особливо з тими, кого я не дуже добре знаю. Я завжди почуваюсь скуто, боюся сказати щось не те, а потім довго думаю, чи правильно я себе поводила, чи не здалася дивною. Через це я частіше уникаю зайвих розмов, але розумію, що це тільки погіршує ситуацію. У компаніях зазвичай мовчу, бо починаю переживати, що на мене весь час дивляться і оцінюють. Як позбутися цього дискомфорту? Можливо, є якісь вправи чи способи, щоб стати більш впевненою у спілкуванні? Дуже вдячна за пораду.