Добрий день. Я вже давно відчуваю, що знаходжусь у постійному стані напруження, ніби щось тисне з усіх боків. Мені здається, що я не справляюся з тим, що повинен зробити. Постійно наче хтось чи щось очікує від мене більше, а я фізично і морально не можу відповідати цим очікуванням. Часом з'являється така сильна втома, що руки просто опускаються. Буває, що навіть прості завдання здаються непідйомними, і я відчуваю провину за це. Це відчуття втоми й провини нікуди не зникає, а тільки посилюється з роками. Я наче застряг у цьому стані і не знаю, як вийти. Чесно кажучи, від цього моя самооцінка сильно страждає. Як можна справитися з цим тиском і позбутися таких думок? Чи є якісь способи поступово повернути собі внутрішню рівновагу?