Доброго дня. Мені 51 рік, і останнім часом я відчуваю, що постійно переживаю через все. Мене турбують речі, які раніше здавались дріб’язковими: чи усе в порядку на роботі, чи здорова моя сім'я, навіть якісь побутові питання. Інколи я ловлю себе на думці, що прокручую в голові лише погані сценарії і не можу зупинитися. Сон став неспокійним, швидко втомлююсь навіть від звичайних справ. Мені здається, що це сильно впливає на моє життя і відносини з близькими, бо інколи я стаю дратівливою і замкненою. Підкажіть, будь ласка, як можна перестати хвилюватись про все на світі? Чи є якісь поради, з чого почати, щоб трохи заспокоїтись і впорядкувати свої думки? Дякую.