Добрий день. У мене така ситуація: я мама двох дітей, старшій доньці 12, сину 8. Останнім часом відчуваю, що почала зриватись на них. Я людина дуже емоційна, але так, як стало зараз, ще не було. Інколи мене прямо розриває від злості, і я не можу це контролювати. Кричу на дітей, потім відчуваю страшенну провину, плачу. Найстрашніше, що бувало, коли я їх штовхала або брала дуже грубо за руку. Раніше я такою не була, і мені це настільки боляче визнавати. Я наче перетворююся на зовсім іншу людину. Моя мама теж часто кричала на мене колись, і я мала образи на неї в дитинстві, тому найбільше боюся, що травмую своїх дітей так само. Не розумію, чому так відбувається — можливо, через втому чи стреси на роботі. Як узяти це під контроль? Чи є якісь техніки, щоб навчитися стримуватися чи хоча б перестати накопичувати цей гнів? Дуже хочу стати для моїх дітей підтримкою, бо люблю їх понад усе, але таке відчуття, що все тільки псується. Спасибі за будь-яку пораду.