Доброго дня. Я останнім часом помітила, що почала сильно уникати різних розмов з людьми, особливо, якщо вони стосуються якихось важливих тем. Наприклад, можу промовчати, навіть якщо мене щось зачіпає чи турбує. Думаю, це через те, що я дуже боюся конфліктів і переживаю, що скажу щось не те або мене неправильно зрозуміють. Часто краще взагалі промовчати, щоб нікому не здатися занадто проблемною, але потім через це відчуваю себе невдоволеною. Через це мені важко спілкуватися навіть з рідними або друзями, хоча раніше такого не було. Чи є якісь способи подолати це відчуття страху перед розмовами і стати більш упевненою у спілкуванні? Можливо, треба якось навчитися висловлювати думки і не хвилюватися про реакцію інших? Мені це дуже важливо, бо почуваю себе самотньою через це.