Доброго дня! У мене останнім часом таке відчуття, що я не розумію, як правильно говорити з людьми, особливо коли виникають якісь непорозуміння чи суперечки. Часто спалахую на рівному місці, потім сама себе картаю за це, але в той момент нічого зробити з собою не можу. У розмовах з рідними чи навіть колегами я іноді відчуваю, що мене або не чують, або я сама якось неправильно висловлююсь. Постійно відчуваю якусь напруженість, ніби весь час боюся когось образити чи сповзти на агресію. Щось змінити намагаюсь, але не знаю, звідки починати. Як навчитися краще контролювати свої емоції і водночас розуміти, що відчувають інші? Бо я хочу не сваритися, а знаходити спільну мову, але здається, що в мене виходить навпаки. Дякую за відповідь!